Eerste schema's zijn binnen.

De schema's voor week 1 t/m 6 zijn vandaag binnengekomen. Het ziet er leuk uit. Veel variatie en gelukkig niet teveel rustdagen, want ik wil wel lekker sporten.

Maximaal test bij TopVorm in Gemert.

Om drie uur in Gemert voor een maximaal test op de fiets. Na eerst wat metingen, zoals gewicht, lengte, vetpercentage, longinhoud en bloeddruk moest ik me op de fiets begeven. Ik had mijn eigen pedalen meegenomen om zeker te weten dat ik met mijn eigen schoenen kon fietsen. Die zaten er zo op, met mijn zelf meegenomen steeksleutel.
Na een minuut of twaalf fietsen was de "koek" op. Ik kreeg de pedalen niet meer rond. Daarna lekker uitgefietst. Nu waren mijn trainingszones bekend, en werd alles verder besproken. Vanuit deze beginsituatie worden de schema's gemaakt. Die worden opgestuurt per post. Ik vul vervolgens in wat ik getraind heb en dat gaat weer retour.

Polar RS800G3.

Deze hartslagmeter meet, naast de hartslag, de afgelegde afstand middels een GPS module. Deze module wordt om de bovenarm gedragen met een elastieke band. Op deze manier kan de afstand, snelheid en hoogte van elke sport worden gemeten. Dus nooit meer gissen naar de afstand die we vandaag hebben gelopen, gefietst, gemountainbiked of zelfs geschaatst hebben.

Trainingsbegeleiding.

Om "zeker" te zijn van een geslaagde afloop ben ik op internet gaan zoeken op online begeleiding. Uiteindelijk ben ik uitgekomen bij Coen van Topvorm. Na wat heen en weer Emailen heb ik besloten me te laten begeleiden door hem.
Dit is zijn website voor als je geinteresseerd bent.